Un mala (de mālā en sanskrit qui signifie guirlande) est un bijou  traditionnellement utilisé en Inde depuis des milliers d'années pour ses vertus spirituelles. Il comporte toujours 108 perles (108 étant considéré comme un nombre sacré) qui sont utilisées comme outil d'ancrage afin de faciliter la méditation et la connexion à soi et à la nature qui constitue le grand Tout.
 
Vous pouvez utiliser le mala de plusieurs manières:
 
1) Vous pouvez le porter comme un simple bijou
2) Vous faire passer les perles entre vos doigts au rythme des respirations inspire et exprire afin de vous aider à vous ramener